- - Débutant
- - Perfectionnement
- - Moyen
- - Aquaphobie
- - Prépa Sauvetage
- - Perfectionnement ++
Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans
Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !
Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
- Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de venir aux horaires d'ouvertures afin qu'un maître nageur évalue votre niveau.
Ces leçons vous apprendront à :
- Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
- Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
- Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).
A titre informatif, voici les critères de niveau :
- Niveau Moyen : être capable de nager 10m sur le ventre et 10m sur le dos, et de sauter dans l'eau.
- Niveau Perfectionnement : être capable de sauter ou de plonger, de nager 25m en dos crawlé et 25m en crawl avec une respiration latérale.
Aquaphobie
Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.
Objectifs :
- Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
- Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
- Reprendre confiance en soi dans l’eau,
- Évoluer progressivement vers une autonomie.
Perfectionnement ++ (P++)
Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.
Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.
Description
Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans
Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !
Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
- Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de venir aux horaires d'ouvertures afin qu'un maître nageur évalue votre niveau.
Ces leçons vous apprendront à :
- Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
- Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
- Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).
A titre informatif, voici les critères de niveau :
- Niveau Moyen : être capable de nager 10m sur le ventre et 10m sur le dos, et de sauter dans l'eau.
- Niveau Perfectionnement : être capable de sauter ou de plonger, de nager 25m en dos crawlé et 25m en crawl avec une respiration latérale.
Aquaphobie
Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.
Objectifs :
- Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
- Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
- Reprendre confiance en soi dans l’eau,
- Évoluer progressivement vers une autonomie.
Perfectionnement ++ (P++)
Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.
Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.
