Logo Metz
Image Piscine

Piscines municipales

Piscines municipales

Natation Adultes

  • - Débutant
  • - Perfectionnement
  • - Moyen
  • - Aquaphobie
  • - Prépa Sauvetage
  • - Perfectionnement ++
  • 1 lecon natation
  • 12 Leçons natation
  • 12 Activités
  • 1 Activité
  • 6 leçons
  • 6 Activités
  • 1 Leçon abonné
  • 1 Activité abonné
  • 12 Activités abonnés
  • 12 Leçons abonnés
  • 6 Leçons Abonné
  • 6 Activités abonnés

Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans

Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !

Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de choisir le niveau débutant afin que le maître-nageur puisse évaluer votre aisance et vous orienter vers un niveau plus adapté pour les séances suivantes, si les conditions sont réunies.

Ces leçons vous apprendront à :

  • Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
  • Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
  • Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).

Aquaphobie

Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.

Objectifs :

  • Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
  • Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
  • Reprendre confiance en soi dans l’eau,
  • Évoluer progressivement vers une autonomie.

Préparation Sauvetage (S)

Apprenez ou perfectionnez les techniques de sauvetage : apnée, remorquage, rétropédalage…

Public concerné : préparation aux examens (BNSSA, BAC, STAPS…) ou acquisition de compétences pour intervenir efficacement en situation d’urgence réelle.


Perfectionnement ++ (P++)

Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.

Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.

Description

Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans

Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !

Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de choisir le niveau débutant afin que le maître-nageur puisse évaluer votre aisance et vous orienter vers un niveau plus adapté pour les séances suivantes, si les conditions sont réunies.

Ces leçons vous apprendront à :

  • Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
  • Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
  • Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).

Aquaphobie

Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.

Objectifs :

  • Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
  • Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
  • Reprendre confiance en soi dans l’eau,
  • Évoluer progressivement vers une autonomie.

Préparation Sauvetage (S)

Apprenez ou perfectionnez les techniques de sauvetage : apnée, remorquage, rétropédalage…

Public concerné : préparation aux examens (BNSSA, BAC, STAPS…) ou acquisition de compétences pour intervenir efficacement en situation d’urgence réelle.


Perfectionnement ++ (P++)

Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.

Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.

Duree

Durée

30 min

Prochains créneaux

sam. 13 sept. 2025

Piscine Belletanche

Moyen
16h15 16h45
30 min
dim. 14 sept. 2025

Piscine Belletanche

Aquaphobie
8h30 9h00
30 min
dim. 14 sept. 2025

Piscine Belletanche

Débutant
8h30 9h00
30 min
dim. 14 sept. 2025

Piscine du Luxembourg

Débutant
9h15 9h45
30 min