- - Débutant
- - Perfectionnement
- - Moyen
- - Aquaphobie
- - Prépa Sauvetage
- - Perfectionnement ++
Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans
Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !
Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
- Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de choisir le niveau débutant afin que le maître-nageur puisse évaluer votre aisance et vous orienter vers un niveau plus adapté pour les séances suivantes, si les conditions sont réunies.
Ces leçons vous apprendront à :
- Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
- Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
- Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).
Aquaphobie
Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.
Objectifs :
- Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
- Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
- Reprendre confiance en soi dans l’eau,
- Évoluer progressivement vers une autonomie.
Préparation Sauvetage (S)
Apprenez ou perfectionnez les techniques de sauvetage : apnée, remorquage, rétropédalage…
Public concerné : préparation aux examens (BNSSA, BAC, STAPS…) ou acquisition de compétences pour intervenir efficacement en situation d’urgence réelle.
Perfectionnement ++ (P++)
Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.
Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.
Description
Leçons de natation adultes – À partir de 16 ans
Bénéficiez de l’accompagnement de nos maîtres-nageurs sauveteurs, véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, quelle que soit votre aisance dans l’eau !
Les leçons sont organisées par niveaux pour s’adapter à chacun.
- Pour une première inscription, nous vous conseillons fortement de choisir le niveau débutant afin que le maître-nageur puisse évaluer votre aisance et vous orienter vers un niveau plus adapté pour les séances suivantes, si les conditions sont réunies.
Ces leçons vous apprendront à :
- Maîtriser l’immersion et la respiration aquatique,
- Vous déplacer en position ventrale et dorsale,
- Parcourir une distance en travaillant la maîtrise technique d’au moins 3 nages, avec ou sans matériel (planche, palmes, ceinture, frite…).
Aquaphobie
Ce cours s’adresse aux adultes éprouvant une peur ou une appréhension de l’eau, qu’elle soit légère ou marquée. Il constitue une étape essentielle avant d’intégrer un cours de natation débutant.
Objectifs :
- Apprivoiser le milieu aquatique en douceur,
- Travailler la respiration, la flottaison et l’équilibre,
- Reprendre confiance en soi dans l’eau,
- Évoluer progressivement vers une autonomie.
Préparation Sauvetage (S)
Apprenez ou perfectionnez les techniques de sauvetage : apnée, remorquage, rétropédalage…
Public concerné : préparation aux examens (BNSSA, BAC, STAPS…) ou acquisition de compétences pour intervenir efficacement en situation d’urgence réelle.
Perfectionnement ++ (P++)
Améliorez votre condition physique et votre technique avec une séance plus intense.
Public concerné : personnes souhaitant aller plus loin dans leur pratique ou préparer des compétitions/épreuves chronométrées.
