Public adulte.

La pratique de l'aqua training (travail d'endurance musculaire et cardiovasculaire qui favorise le raffermissement et le modelage du corps) consiste à alterner des exercices sur différents postes de travail mobilisant l'ensemble des groupes musculaires:

Haut du corps: barre de traction, accoudoirs dips, planche abdos

Bas du corps: aqua bike, poolski (vélo elliptique) bodyleg

Une constance dans la pratique est conseillée.